Знайте, що у вас на тарілці
Turnover or breakfast pocket, egg
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 3,3 g —
- Натрій 483 mg 21%
- Холестерин 98 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,75 mg 5%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 20%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 72,6 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 142 mg 11%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 128 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 порція | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 порції | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ порції | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 порції | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 порції | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Схожі продукти
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turnover or breakfast pocket, egg»
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 100 g?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 100 g — 265 ккал, 10 g білків, 29 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 1 порція (35 g) — 93 ккал, 3,5 g білків, 10 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 2 порції (70 g) — 186 ккал, 7 g білків, 21 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою ½ порції (17,5 g) — 46 ккал, 1,8 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 3 порції (105 g) — 278 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 4 порції (140 g) — 371 ккал, 14 g білків, 41 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 50 g?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 50 g — 133 ккал, 5 g білків, 15 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 150 g?
У порції продукту «Turnover or breakfast pocket, egg» вагою 150 g — 398 ккал, 15 g білків, 44 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58126400 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
