Знайте, що у вас на тарілці

Crepe, with meat

Калорії та харчова цінність

173
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи7,4 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 7,4 g 3%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 384 mg 17%
  • Холестерин 75 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 82 µg 9%
  • Вітамін C 0,8 mg 1%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,52 mg 3%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0,8 µg 33%
  • Холін 53,1 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 106 mg 8%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 159 mg 13%
  • Калій 159 mg 3%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 20,3 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17313 g7,4 g10 g
1 порція155 g26820 g12 g16 g
2 порції310 g53640 g23 g31 g
½ порції77,5 g13410 g5,8 g7,8 g
3 порції465 g80460 g35 g47 g
4 порції620 g107380 g46 g62 g
50 g50 g876,4 g3,7 g5 g
150 g150 g26019 g11 g15 g
200 g200 g34626 g15 g20 g
250 g250 g43332 g19 g25 g

Запитання про продукт «Crepe, with meat»

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 100 g — 173 ккал, 13 g білків, 7,4 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 1 порція (155 g)?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 1 порція (155 g) — 268 ккал, 20 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 2 порції (310 g)?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 2 порції (310 g) — 536 ккал, 40 g білків, 23 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою ½ порції (77,5 g)?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою ½ порції (77,5 g) — 134 ккал, 10 g білків, 5,8 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 3 порції (465 g)?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 3 порції (465 g) — 804 ккал, 60 g білків, 35 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 4 порції (620 g)?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 4 порції (620 g) — 1073 ккал, 80 g білків, 46 g вуглеводів і 62 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 50 g — 87 ккал, 6,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Crepe, with meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Crepe, with meat» вагою 150 g — 260 ккал, 19 g білків, 11 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58120110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини