Знайте, що у вас на тарілці
Empanada, beef, with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 7,2 g 14%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 5,7 g 28%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 446 mg 19%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 3,5 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 4,7 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
- Холін 19,7 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 176 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 порція | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 порції | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ порції | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 порції | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 порції | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Empanada, beef, with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 100 g — 291 ккал, 7,2 g білків, 28 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 1 порція (35 g) — 102 ккал, 2,5 g білків, 9,8 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 2 порції (70 g) — 204 ккал, 5 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою ½ порції (17,5 g) — 51 ккал, 1,3 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 3 порції (105 g) — 306 ккал, 7,5 g білків, 29 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 4 порції (140 g) — 407 ккал, 10 g білків, 39 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 50 g — 146 ккал, 3,6 g білків, 14 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Empanada, beef, with vegetables» вагою 150 g — 437 ккал, 11 g білків, 42 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58116120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
