Знайте, що у вас на тарілці
Empanada, beef
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 333 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 26 g 9%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 6,9 g 35%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 459 mg 20%
- Холестерин 31 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 4,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0,82 µg 34%
- Холін 33,9 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 порція | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 порції | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ порції | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 порції | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 порції | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Схожі продукти
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Empanada, beef»
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 100 g?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 100 g — 333 ккал, 12 g білків, 26 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 1 порція (35 g) — 117 ккал, 4,2 g білків, 9 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 2 порції (70 g) — 233 ккал, 8,5 g білків, 18 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою ½ порції (17,5 g) — 58 ккал, 2,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 3 порції (105 g) — 350 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 4 порції (140 g) — 466 ккал, 17 g білків, 36 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 50 g?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 50 g — 167 ккал, 6 g білків, 13 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, beef» вагою 150 g?
У порції продукту «Empanada, beef» вагою 150 g — 500 ккал, 18 g білків, 39 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58116117 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
