Знайте, що у вас на тарілці
Empanada, no meat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 399 mg 17%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 4,7 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Вітамін B12 0,05 µg 2%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 197 mg 4%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 порція | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 порції | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ порції | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 порції | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 порції | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Схожі продукти
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Empanada, no meat»
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 100 g?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 100 g — 265 ккал, 5,8 g білків, 28 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 1 порція (35 g) — 93 ккал, 2 g білків, 9,8 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 2 порції (70 g) — 186 ккал, 4 g білків, 20 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою ½ порції (17,5 g) — 46 ккал, 1 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 3 порції (105 g) — 278 ккал, 6 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 4 порції (140 g) — 371 ккал, 8,1 g білків, 39 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 50 g?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 50 g — 133 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, no meat» вагою 150 g?
У порції продукту «Empanada, no meat» вагою 150 g — 398 ккал, 8,6 g білків, 42 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58116115 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
