Знайте, що у вас на тарілці
Knish
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 345 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1 g —
- Натрій 445 mg 19%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 209 µg 23%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 18,5 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
- Холін 66,3 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 124 mg 3%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 15,6 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 порція | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 порції | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ порції | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 порції | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 порції | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Knish»
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 100 g?
У порції продукту «Knish» вагою 100 g — 345 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 1 порція (60 g)?
У порції продукту «Knish» вагою 1 порція (60 g) — 207 ккал, 6,3 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 2 порції (120 g)?
У порції продукту «Knish» вагою 2 порції (120 g) — 414 ккал, 13 g білків, 37 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою ½ порції (30 g)?
У порції продукту «Knish» вагою ½ порції (30 g) — 104 ккал, 3,2 g білків, 9,2 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 3 порції (180 g)?
У порції продукту «Knish» вагою 3 порції (180 g) — 621 ккал, 19 g білків, 56 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 4 порції (240 g)?
У порції продукту «Knish» вагою 4 порції (240 g) — 828 ккал, 25 g білків, 74 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 50 g?
У порції продукту «Knish» вагою 50 g — 173 ккал, 5,3 g білків, 15 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Knish» вагою 150 g?
У порції продукту «Knish» вагою 150 g — 518 ккал, 16 g білків, 46 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58122320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
