Знайте, що у вас на тарілці
Samosa
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 310 kcal —
- Білки 5,1 g 10%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 388 mg 17%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54 µg 6%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 14 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 11,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 166 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 порція | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 порції | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ порції | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 порції | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 порції | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Samosa»
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 100 g?
У порції продукту «Samosa» вагою 100 g — 310 ккал, 5,1 g білків, 31 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 1 порція (25 g)?
У порції продукту «Samosa» вагою 1 порція (25 g) — 78 ккал, 1,3 g білків, 7,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 2 порції (50 g)?
У порції продукту «Samosa» вагою 2 порції (50 g) — 155 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою ½ порції (12,5 g)?
У порції продукту «Samosa» вагою ½ порції (12,5 g) — 39 ккал, 0,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 3 порції (75 g)?
У порції продукту «Samosa» вагою 3 порції (75 g) — 233 ккал, 3,9 g білків, 24 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 4 порції (100 g)?
У порції продукту «Samosa» вагою 4 порції (100 g) — 310 ккал, 5,1 g білків, 31 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 150 g?
У порції продукту «Samosa» вагою 150 g — 465 ккал, 7,7 g білків, 47 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Samosa» вагою 200 g?
У порції продукту «Samosa» вагою 200 g — 620 ккал, 10 g білків, 63 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58124500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
