Знайте, що у вас на тарілці

Vada

Калорії та харчова цінність

266
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи27 g
Жири9,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 266 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 9,7 g 12%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 5,8 g 21%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 315 mg 14%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 9,5 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 13,3 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 247 µg 62%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 50,1 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 3,6 mg 20%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калій 373 mg 8%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,4 mg 44%
  • Селен 0,1 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26613 g28 g9,7 g
1 порція30 g803,8 g8,2 g2,9 g
2 порції60 g1607,7 g17 g5,8 g
½ порції15 g401,9 g4,1 g1,5 g
3 порції90 g23912 g25 g8,8 g
4 порції120 g31915 g33 g12 g
50 g50 g1336,4 g14 g4,9 g
150 g150 g39919 g41 g15 g
200 g200 g53226 g55 g20 g
250 g250 g66532 g69 g24 g

Запитання про продукт «Vada»

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 100 g?

У порції продукту «Vada» вагою 100 g — 266 ккал, 13 g білків, 28 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 1 порція (30 g)?

У порції продукту «Vada» вагою 1 порція (30 g) — 80 ккал, 3,8 g білків, 8,2 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 2 порції (60 g)?

У порції продукту «Vada» вагою 2 порції (60 g) — 160 ккал, 7,7 g білків, 17 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою ½ порції (15 g)?

У порції продукту «Vada» вагою ½ порції (15 g) — 40 ккал, 1,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 3 порції (90 g)?

У порції продукту «Vada» вагою 3 порції (90 g) — 239 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 4 порції (120 g)?

У порції продукту «Vada» вагою 4 порції (120 g) — 319 ккал, 15 g білків, 33 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 50 g?

У порції продукту «Vada» вагою 50 g — 133 ккал, 6,4 g білків, 14 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Vada» вагою 150 g?

У порції продукту «Vada» вагою 150 g — 399 ккал, 19 g білків, 41 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58175000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини