Знайте, що у вас на тарілці
Cheese quiche, meatless
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 365 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 29 g 37%
- Насичені жири 15 g 74%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 361 mg 16%
- Холестерин 159 mg 53%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 239 µg 27%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 0,73 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
- Холін 73,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 267 mg 21%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 117 mg 2%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 порція | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 порції | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ порції | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 порції | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 порції | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Схожі продукти
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine304 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cheese quiche, meatless»
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 100 g?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 100 g — 365 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 1 порція (192 g)?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 1 порція (192 g) — 701 ккал, 23 g білків, 25 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 2 порції (384 g)?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 2 порції (384 g) — 1402 ккал, 46 g білків, 50 g вуглеводів і 112 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою ½ порції (96 g)?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою ½ порції (96 g) — 350 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 3 порції (576 g)?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 3 порції (576 g) — 2102 ккал, 69 g білків, 75 g вуглеводів і 168 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 4 порції (768 g)?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 4 порції (768 g) — 2803 ккал, 92 g білків, 99 g вуглеводів і 225 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 50 g?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 50 g — 183 ккал, 6 g білків, 6,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 150 g?
У порції продукту «Cheese quiche, meatless» вагою 150 g — 548 ккал, 18 g білків, 19 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58125180 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
