Знайте, що у вас на тарілці
Empanada, chicken, with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 283 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 446 mg 19%
- Холестерин 17 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 3,5 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
- Холін 20,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 порція | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 порції | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ порції | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 порції | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 порції | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Схожі продукти
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Empanada, chicken, with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 100 g — 283 ккал, 7,4 g білків, 28 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 1 порція (35 g)?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 1 порція (35 g) — 99 ккал, 2,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 2 порції (70 g)?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 2 порції (70 g) — 198 ккал, 5,1 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою ½ порції (17,5 g)?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою ½ порції (17,5 g) — 50 ккал, 1,3 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 3 порції (105 g)?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 3 порції (105 g) — 297 ккал, 7,7 g білків, 29 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 4 порції (140 g)?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 4 порції (140 g) — 396 ккал, 10 g білків, 39 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 50 g — 142 ккал, 3,7 g білків, 14 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Empanada, chicken, with vegetables» вагою 150 g — 425 ккал, 11 g білків, 42 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58116130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
