Знайте, що у вас на тарілці

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Калорії та харчова цінність

82
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи3,6 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 82 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 3,6 g 1%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 190 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 40 µg 4%
  • Вітамін C 22 mg 24%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,71 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калій 286 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,09 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Запитання про продукт «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade»

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 100 g?

У порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 100 g — 82 ккал, 11 g білків, 3,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 50 g?

У порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 50 g — 41 ккал, 5,6 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 150 g?

У порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 150 g — 123 ккал, 17 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 200 g?

У порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 200 g — 164 ккал, 22 g білків, 7,2 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 250 g?

У порції продукту «Turkey, stir-fried with vegetables, homemade» вагою 250 g — 205 ккал, 28 g білків, 9 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-640 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини