Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозернові макарони

Калорії та харчова цінність

варені, без додавання солі

179
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи31 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 7,4 g 15%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 5,1 g 18%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 22 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 4,3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,02 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 25,1 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 45,8 mg 11%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 98,7 mg 2%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 1,2 mg 52%
  • Селен 9,9 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1797,4 g31 g1,4 g
50 g50 g903,7 g16 g0,7 g
150 g150 g26911 g47 g2,1 g
200 g200 g35815 g63 g2,8 g
250 g250 g44818 g78 g3,5 g

Запитання про продукт «Цільнозернові макарони»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 100 g — 179 ккал, 7,4 g білків, 31 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 50 g — 90 ккал, 3,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 150 g — 269 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 200 g — 358 ккал, 15 g білків, 63 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільнозернові макарони» вагою 250 g — 448 ккал, 18 g білків, 78 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9871 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини