Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога
Калорії та харчова цінність
гамбургер чи хот-дог, цільнозернові
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 6,1 g 22%
- Цукри 5,9 g —
- Натрій 477 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 33 µg 4%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Вітамін B12 0,19 µg 8%
- Холін 14,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 198 mg 15%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 81 mg 19%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 32,9 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 порція | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 порції | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ порції | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 порції | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 порції | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Запитання про продукт «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 100 g — 269 ккал, 12 g білків, 39 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 1 порція (56 g)?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 1 порція (56 g) — 151 ккал, 6,9 g білків, 22 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 2 порції (112 g)?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 2 порції (112 g) — 301 ккал, 14 g білків, 44 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою ½ порції (28 g)?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою ½ порції (28 g) — 75 ккал, 3,5 g білків, 11 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 3 порції (168 g)?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 3 порції (168 g) — 452 ккал, 21 g білків, 65 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 4 порції (224 g)?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 4 порції (224 g) — 603 ккал, 28 g білків, 87 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 50 g — 135 ккал, 6,2 g білків, 19 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернова булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 150 g — 404 ккал, 19 g білків, 58 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
