Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозерновий грецький хліб піта

Калорії та харчова цінність

285
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи46 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 285 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 46 g 17%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 6 g 21%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 132 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
  • Рибофлавін (B2) 0,33 mg 26%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 122 µg 31%

Мінерали

  • Кальцій 104 mg 8%
  • Залізо 3,4 mg 19%
  • Магній 42,1 mg 10%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калій 146 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Марганець 0,94 mg 41%
  • Селен 19,2 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28510 g46 g4,2 g
50 g50 g1425 g23 g2,1 g
150 g150 g42715 g69 g6,3 g
200 g200 g57020 g92 g8,4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

Запитання про продукт «Цільнозерновий грецький хліб піта»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 100 g — 285 ккал, 10 g білків, 46 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 50 g — 142 ккал, 5 g білків, 23 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 150 g — 427 ккал, 15 g білків, 69 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 200 g — 570 ккал, 20 g білків, 92 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільнозерновий грецький хліб піта» вагою 250 g — 712 ккал, 25 g білків, 115 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7916 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини