Знайте, що у вас на тарілці
тріска атлантична
Калорії та харчова цінність
сирий
82
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,54 µg 3%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Біотин (B7) 2,2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,91 µg 38%
- Холін 65,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 413 mg 9%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33,1 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Запитання про продукт «тріска атлантична»
Скільки калорій у порції продукту «тріска атлантична» вагою 100 g?
У порції продукту «тріска атлантична» вагою 100 g — 82 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тріска атлантична» вагою 50 g?
У порції продукту «тріска атлантична» вагою 50 g — 41 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тріска атлантична» вагою 150 g?
У порції продукту «тріска атлантична» вагою 150 g — 123 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тріска атлантична» вагою 200 g?
У порції продукту «тріска атлантична» вагою 200 g — 164 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «тріска атлантична» вагою 250 g?
У порції продукту «тріска атлантична» вагою 250 g — 205 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3194 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
