Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
всі категорії, темне м'ясо та шкіра, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64,1 mg 3%
- Холестерин 89,6 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 5,5 mg 0%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 13,5 mg 3%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,6 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 160 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 80 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 240 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 320 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 400 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 706 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
