Знайте, що у вас на тарілці
палички з індички
Калорії та харчова цінність
у паніруванні, у тісті, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 279 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Натрій 838 mg 36%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14 g | 17 g | 17 g |
| 1 порція | 64 g | 179 | 9,1 g | 11 g | 11 g |
| 2 порції | 128 g | 357 | 18 g | 22 g | 22 g |
| ½ порції | 32 g | 89 | 4,5 g | 5,4 g | 5,4 g |
| 3 порції | 192 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 4 порції | 256 g | 714 | 36 g | 44 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,1 g | 8,5 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 36 g | 43 g | 42 g |
Запитання про продукт «палички з індички»
Скільки паличок з індички з’їсти за раз?
Одна паличка вагою близько 64 г — зручна порція для перекусу; з гарніром можна подати одну-дві. Одна паличка містить 179 ккал.
Як безпечно приготувати сирі палички з індички?
Готуй їх до температури 75 °C у центрі найтовстішої палички: перевір кухонним термометром, не торкаючись ним дека. Якщо палички заморожені чи вже готові, дотримуйся способу й часу, зазначених на пакованні.
З чим подати палички з індички?
Вони добре смакують із картоплею, овочевим салатом або кукурудзою та соусом на кшталт гірчичного, томатного чи йогуртового. Наріж палички й додай до лаваша з листям салату та огірком.
Чи можна замінити палички з індички курячими паличками?
Так, у страві їх можна міняти один на один. Курячі палички містять 293 ккал і 11,6 г білка на 100 г; палички з індички — 279 ккал і 14 г білка.
Чим палички з індички відрізняються від грудки індички?
Грудка індички — це м’ясо без панірування, тоді як палички можуть мати панірування й додані приправи. У грудці 24,3 г білка та 6,7 г вуглеводів на 100 г; у паличках — 14 г білка та 17 г вуглеводів.
Як зберігати палички з індички після відкриття паковання?
Поклади їх у холодильник у закритій посудині й дотримуйся строку зберігання, зазначеного на пакованні. Не залишай готові палички за кімнатної температури довше ніж на дві години.
Джерело: USDA FoodData Central 171103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
