Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, сирий
127
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири4,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,2 mg 3%
- Холестерин 87,4 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 69%
Мінерали
- Кальцій 5,7 mg 0%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 14,4 mg 3%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 294 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,7 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 100 g — 127 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 50 g — 64 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 150 g — 191 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 200 g — 254 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички» вагою 250 g — 318 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 710 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
