Знайте, що у вас на тарілці

Сирий стейк ті-бон

Калорії та харчова цінність

поперекова частина, кістка т-бон, пісне та жирне, обрізка 3 мм (1/8), сире

243
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 243 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 7,2 g 36%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61,4 mg 3%
  • Холестерин 55,2 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 42%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 82%
  • Холін 52 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 19,7 mg 2%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Запитання про продукт «Сирий стейк ті-бон»

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 100 g?

У порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 100 g — 243 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 50 g?

У порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 50 g — 122 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 150 g?

У порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 150 g — 365 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 200 g?

У порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 200 g — 486 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 250 g?

У порції продукту «Сирий стейк ті-бон» вагою 250 g — 608 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6114 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини