Знайте, що у вас на тарілці
Стейк портерхаус
Калорії та харчова цінність
відокремлювані жир та пісне м'ясо, обрізані до 0
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 276 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 7,3 g 36%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,37 mg 21%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
- Холін 91,3 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 299 mg 6%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ порції | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 порції | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 порції | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк портерхаус»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 100 g — 276 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 1 порція (85 g) — 235 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 2 порції (170 g) — 469 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою ½ порції (42,5 g) — 117 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 3 порції (255 g) — 704 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 4 порції (340 g) — 938 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 50 g — 138 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк портерхаус» вагою 150 g — 414 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169459 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
