Знайте, що у вас на тарілці
Сирний попкорн
Калорії та харчова цінність
зі смаком сиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 526 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 33 g 43%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 889 mg 39%
- Холестерин 11 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,8 mg 25%
- Вітамін K 8,2 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 15,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 113 mg 9%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 91 mg 22%
- Фосфор 361 mg 29%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,71 mg 31%
- Селен 12 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 порція | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 порції | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ порції | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 порції | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 порції | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Запитання про продукт «Сирний попкорн»
Як зробити сирний попкорн удома?
Приготуй звичайний попкорн у каструлі з товстим дном, а ще теплий пересип у велику миску. Збризни розтопленим маслом і, постійно струшуючи миску, додай дрібно натертий твердий сир або сирний порошок — так приправа рівномірно прилипне.
Чи можна посипати попкорн звичайним тертим сиром?
Так, але дрібно натри витриманий твердий сир і змішай його з попкорном, щойно той приготувався: тепло допоможе сиру триматися. Свіжий вологий сир швидше розм’якшить зерна, тож для хрусткої текстури краще підійде суха сирна приправа.
Як зберігати сирний попкорн, щоб він не відсирів?
Повністю охолоди попкорн і пересип у герметичну суху посудину; теплий попкорн у закритій ємності збирає конденсат. Найкраще з’їсти його того самого дня, особливо якщо ти додав розтоплене масло або справжній сир.
Що подати до сирного попкорну?
Сирний смак добре поєднується з яблуком, виноградом і сирими овочами на кшталт моркви чи солодкого перцю. Такий попкорн також пасує до домашнього кіносеансу замість того, щоб змішувати його з іншими солоними снеками.
Що солоніше: сирний попкорн чи звичайний попкорн?
У сирному попкорні 889 мг натрію на 100 г, а в білому попкорні — 884 мг. У готового сирного попкорну натрію може бути чимало через сирну приправу, тож смакуй його невеликою жменею.
Скільки сирного попкорну вважати однією порцією?
Орієнтуйся на невелику жменю, приблизно 28 г: сирний попкорн легкий на об’єм, і легко непомітно з’їсти багато, якщо тримати перед собою цілий пакет. Така порція має 149 ккал.
Джерело: USDA FoodData Central 167960 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
