Знайте, що у вас на тарілці
Сиг
Калорії та харчова цінність
сирий, корінний житель Аляски
131
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 131 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
Мінерали
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Мідь 0,07 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Сиг»
Скільки калорій у порції продукту «Сиг» вагою 100 g?
У порції продукту «Сиг» вагою 100 g — 131 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сиг» вагою 50 g?
У порції продукту «Сиг» вагою 50 g — 66 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сиг» вагою 150 g?
У порції продукту «Сиг» вагою 150 g — 197 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сиг» вагою 200 g?
У порції продукту «Сиг» вагою 200 g — 262 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сиг» вагою 250 g?
У порції продукту «Сиг» вагою 250 g — 328 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168033 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
