Знайте, що у вас на тарілці
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 60 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Swiss chard, steamed (without addition of salt)»
Скільки калорій у порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 100 g?
У порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 100 g — 20 ккал, 1,3 g білків, 2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 50 g?
У порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 50 g — 10 ккал, 0,7 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 150 g?
У порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 150 g — 30 ккал, 2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 200 g?
У порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 200 g — 40 ккал, 2,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 250 g?
У порції продукту «Swiss chard, steamed (without addition of salt)» вагою 250 g — 50 ккал, 3,3 g білків, 5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Swiss FSVO 1016 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
