Знайте, що у вас на тарілці

Sweet corn, corn on the cob

Калорії та харчова цінність

86
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи15 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 86 kcal —
  • Білки 1,7 g 3%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 1,8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,2 µg 0%
  • Вітамін C 7,2 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 0,18 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 24,6 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 1,2 mg 0%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 22,2 mg 5%
  • Фосфор 53,4 mg 4%
  • Калій 162 mg 3%
  • Цинк 0 mg 0%
  • Мідь 0 mg 0%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 0,24 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g861,7 g15 g0,8 g
50 g50 g430,8 g7,7 g0,4 g
150 g150 g1292,5 g23 g1,2 g
200 g200 g1723,4 g31 g1,6 g
250 g250 g2154,2 g38 g2 g

Запитання про продукт «Sweet corn, corn on the cob»

Скільки калорій у порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 100 g?

У порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 100 g — 86 ккал, 1,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 50 g?

У порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 50 g — 43 ккал, 0,8 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 150 g?

У порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 150 g — 129 ккал, 2,5 g білків, 23 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 200 g?

У порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 200 g — 172 ккал, 3,4 g білків, 31 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 250 g?

У порції продукту «Sweet corn, corn on the cob» вагою 250 g — 215 ккал, 4,2 g білків, 38 g вуглеводів і 2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 28962 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини