Знайте, що у вас на тарілці
Swede, rutabaga
Калорії та харчова цінність
29
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи4,6 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 4,6 g 2%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 4,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 39,7 mg 44%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 50,1 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 0,3 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Swede, rutabaga»
Скільки калорій у порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 100 g?
У порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 100 g — 29 ккал, 1 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 50 g?
У порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 50 g — 15 ккал, 0,5 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 150 g?
У порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 150 g — 44 ккал, 1,5 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 200 g?
У порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 200 g — 58 ккал, 2 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 250 g?
У порції продукту «Swede, rutabaga» вагою 250 g — 73 ккал, 2,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 303 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
