Знайте, що у вас на тарілці
Свинина комбіновані шматки
Калорії та харчова цінність
свіже, суміш шматків (стегно, корейка, плече та ребрця), м'якоть та жир, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 5,3 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,84 mg 70%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,66 µg 28%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,86 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,4 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Свинина комбіновані шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g — 216 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (28,4 g) — 61 ккал, 5,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (56,7 g) — 122 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (14,2 g) — 31 ккал, 2,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (85,1 g) — 184 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (113,4 g) — 245 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g — 108 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g — 324 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167888 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
