Знайте, що у вас на тарілці
Свинина комбіновані шматки
Калорії та харчова цінність
свіже, суміш шматків (стегно, корейка, плече та ребрця), м'якоть та жир, варене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 238 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
- Холін 80,1 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 341 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 42 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порції | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Запитання про продукт «Свинина комбіновані шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g — 238 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (85 g) — 202 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (170 g) — 405 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (42,5 g) — 101 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (255 g) — 607 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (340 g) — 809 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g — 119 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g — 357 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168297 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
