Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча селезінка
Калорії та харчова цінність
сире
100
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 100 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 363 mg 121%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 28,5 mg 32%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 3,3 µg 136%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 22,3 mg 124%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 32,8 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
Запитання про продукт «Свиняча селезінка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 100 g — 100 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 50 g — 50 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 150 g — 150 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 200 g — 200 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча селезінка» вагою 250 g — 250 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1851 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
