Знайте, що у вас на тарілці
Сушена груша
Калорії та харчова цінність
осірнені, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 262 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 62 g 23%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7,5 g 27%
- Цукри 62 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 20,4 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калій 533 mg 11%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,37 mg 41%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 порція | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 порції | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ порції | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 порції | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 порції | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «Сушена груша»
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 100 g — 262 ккал, 1,9 g білків, 62 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 1 порція (180 g)?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 1 порція (180 g) — 472 ккал, 3,4 g білків, 112 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 2 порції (360 g)?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 2 порції (360 g) — 943 ккал, 6,7 g білків, 224 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою ½ порції (90 g)?
У порції продукту «Сушена груша» вагою ½ порції (90 g) — 236 ккал, 1,7 g білків, 56 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 3 порції (540 g)?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 3 порції (540 g) — 1415 ккал, 10 g білків, 336 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 4 порції (720 g)?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 4 порції (720 g) — 1886 ккал, 14 g білків, 448 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 50 g — 131 ккал, 0,9 g білків, 31 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена груша» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушена груша» вагою 150 g — 393 ккал, 2,8 g білків, 93 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169121 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
