Знайте, що у вас на тарілці

Сушена біла квасоля

Калорії та харчова цінність

307
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи44 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 307 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 44 g 16%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 15 g 54%
  • Натрій 16 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 240 mg 18%
  • Залізо 10,4 mg 58%
  • Магній 190 mg 45%
  • Фосфор 301 mg 24%
  • Калій 1800 mg 38%
  • Цинк 3,7 mg 33%
  • Мідь 0,98 mg 109%
  • Марганець 1,8 mg 78%
  • Селен 11,9 µg 22%
  • Йод 1,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30723 g44 g0,9 g
50 g50 g15412 g22 g0,4 g
150 g150 g46135 g66 g1,3 g
200 g200 g61447 g88 g1,7 g
250 g250 g76859 g110 g2,1 g

Запитання про продукт «Сушена біла квасоля»

Скільки калорій у порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 100 g?

У порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 100 g — 307 ккал, 23 g білків, 44 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 50 g?

У порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 50 g — 154 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 150 g?

У порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 150 g — 461 ккал, 35 g білків, 66 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 200 g?

У порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 200 g — 614 ккал, 47 g білків, 88 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 250 g?

У порції продукту «Сушена біла квасоля» вагою 250 g — 768 ккал, 59 g білків, 110 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20501 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини