Знайте, що у вас на тарілці
Суп з чорної квасолі
Калорії та харчова цінність
ресторан, латиноамериканський
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 5,1 g 10%
- Вуглеводи 9,9 g 4%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 311 mg 14%
- Холестерин 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 6 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 35,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 порція | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 порції | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ порції | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 порції | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 порції | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Запитання про продукт «Суп з чорної квасолі»
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 100 g?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 100 g — 103 ккал, 5,1 g білків, 9,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 1 порція (246 g)?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 1 порція (246 g) — 253 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 2 порції (492 g)?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 2 порції (492 g) — 507 ккал, 25 g білків, 49 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою ½ порції (123 g)?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою ½ порції (123 g) — 127 ккал, 6,3 g білків, 12 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 3 порції (738 g)?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 3 порції (738 g) — 760 ккал, 38 g білків, 73 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 4 порції (984 g)?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 4 порції (984 g) — 1014 ккал, 50 g білків, 97 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 50 g?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 50 g — 52 ккал, 2,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 150 g?
У порції продукту «Суп з чорної квасолі» вагою 150 g — 155 ккал, 7,7 g білків, 15 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
