Знайте, що у вас на тарілці

суп з чорної квасолі

Калорії та харчова цінність

консервована, приготована з рівним об'ємом води

46
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи4,3 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 46 kcal —
  • Білки 2,4 g 5%
  • Вуглеводи 4,3 g 2%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 487 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 0,9 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 7,8 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 125 mg 3%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g462,4 g4,3 g0,7 g
1 порція247 g1146 g11 g1,6 g
2 порції494 g22712 g21 g3,3 g
½ порції123,5 g573 g5,3 g0,8 g
3 порції741 g34118 g32 g4,9 g
4 порції988 g45424 g43 g6,5 g
50 g50 g231,2 g2,2 g0,3 g
150 g150 g693,6 g6,5 g1 g
200 g200 g924,8 g8,6 g1,3 g
250 g250 g1156,1 g11 g1,7 g

Запитання про продукт «суп з чорної квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 100 g — 46 ккал, 2,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 1 порція (247 g)?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 1 порція (247 g) — 114 ккал, 6 g білків, 11 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 2 порції (494 g)?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 2 порції (494 g) — 227 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою ½ порції (123,5 g)?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою ½ порції (123,5 g) — 57 ккал, 3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 3 порції (741 g)?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 3 порції (741 g) — 341 ккал, 18 g білків, 32 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 4 порції (988 g)?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 4 порції (988 g) — 454 ккал, 24 g білків, 43 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 50 g — 23 ккал, 1,2 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «суп з чорної квасолі» вагою 150 g — 69 ккал, 3,6 g білків, 6,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172903 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини