Знайте, що у вас на тарілці
Спагеті з м'ясним соусом Olive Garden
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 209 mg 9%
- Холестерин 8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін E 0,58 mg 4%
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,13 µg 5%
- Холін 15 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 порція | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 порції | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ порції | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 порції | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 порції | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Запитання про продукт «Спагеті з м'ясним соусом Olive Garden»
Що зазвичай входить до спагеті з м'ясним соусом Olive Garden?
Це спагеті з томатним соусом на основі м'яса; зверху страву часто подають із тертим сиром. Якщо готуєш схожу страву вдома, доведи м'ясний соус до легкого кипіння й тушкуй 20–30 хвилин, щоб смаки з'єдналися.
Як розігріти спагеті з м'ясним соусом, щоб вони не пересохли?
На пательні додай до спагеті ложку-дві води, накрий кришкою й прогрівай на малому вогні 5–8 хвилин, помішуючи. У мікрохвильовій печі накрий посуд і грій короткими відрізками, перемішуючи між ними.
Як зберігати залишки спагеті з м'ясним соусом?
Переклади страву в неглибокий контейнер і постав у холодильник не пізніше ніж за 2 години після подачі; з'їж протягом 3–4 днів. Для довшого зберігання заморозь порціями, а перед їжею розморозь у холодильнику й добре прогрій.
З чим подати спагеті з м'ясним соусом?
Добре пасують зелений салат із легкою заправкою та хліб із часником. Якщо соусу багато, хлібом зручно зібрати його із тарілки.
Яка звичайна порція спагеті з м'ясним соусом і скільки в ній енергії?
Типова ресторанна порція важить близько 525 г — це велика тарілка, яку можна поділити на двох. У такій порції 635 kcal.
Що обрати: спагеті з м'ясним соусом чи лазанью класіко Olive Garden?
Спагеті — це паста з м'ясним томатним соусом, а лазанья має шари пасти, соусу та сиру. У лазаньї більше білка на 100 г: 11,3 г проти 5,8 г у спагеті.
Джерело: USDA FoodData Central 168085 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
