Знайте, що у вас на тарілці
Страва з курячого філе
Калорії та харчова цінність
cracker barrel, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 874 mg 38%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 268 mg 21%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 порція | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 порції | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ порції | 87,5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 порції | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 порції | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Запитання про продукт «Страва з курячого філе»
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 100 g — 293 ккал, 18 g білків, 20 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 1 порція (175 g) — 513 ккал, 32 g білків, 34 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 2 порції (350 g) — 1026 ккал, 63 g білків, 69 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою ½ порції (87,5 g) — 256 ккал, 16 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 3 порції (525 g) — 1538 ккал, 95 g білків, 103 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 4 порції (700 g) — 2051 ккал, 126 g білків, 137 g вуглеводів і 108 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 50 g — 147 ккал, 9 g білків, 9,8 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 150 g — 440 ккал, 27 g білків, 29 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169842 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
