Знайте, що у вас на тарілці
Страва з курячого філе
Калорії та харчова цінність
cracker barrel, смажене, з дитячого меню
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 294 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 871 mg 38%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін E 1,3 mg 8%
- Вітамін K 33,3 µg 28%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,13 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 275 mg 22%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,27 mg 12%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 порція | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 порції | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ порції | 51,5 g | 151 | 9,6 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 3 порції | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 порції | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,3 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Запитання про продукт «Страва з курячого філе»
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 100 g — 294 ккал, 19 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 1 порція (103 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 1 порція (103 g) — 303 ккал, 19 g білків, 20 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 2 порції (206 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 2 порції (206 g) — 606 ккал, 39 g білків, 40 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою ½ порції (51,5 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою ½ порції (51,5 g) — 151 ккал, 9,6 g білків, 9,9 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 3 порції (309 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 3 порції (309 g) — 908 ккал, 58 g білків, 60 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 4 порції (412 g)?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 4 порції (412 g) — 1211 ккал, 77 g білків, 79 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 50 g — 147 ккал, 9,3 g білків, 9,6 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Страва з курячого філе» вагою 150 g — 441 ккал, 28 g білків, 29 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168073 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
