Знайте, що у вас на тарілці

Стейк з огузка буйвола

Калорії та харчова цінність

вільного вигулу, сирий, шошоні-баннок

97
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири1,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Натрій 43 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
  • Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
  • Вітамін B6 0,78 mg 46%
  • Вітамін B12 1,2 µg 48%

Мінерали

  • Кальцій 3 mg 0%
  • Залізо 2,6 mg 14%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 355 mg 8%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9721 g0 g1,3 g
50 g50 g4911 g0 g0,7 g
150 g150 g14632 g0 g2 g
200 g200 g19443 g0 g2,6 g
250 g250 g24354 g0 g3,3 g

Запитання про продукт «Стейк з огузка буйвола»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 100 g — 97 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 50 g — 49 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 150 g — 146 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 200 g — 194 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк з огузка буйвола» вагою 250 g — 243 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини