Знайте, що у вас на тарілці
Стейк стриплойн
Калорії та харчова цінність
без кісток, з жировим краєм, пісне м'ясо та жир, обрізане до 1/8" жиру, всі категорії, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,5 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 44 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,54 mg 31%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
- Холін 55 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 19,5 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порції | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк стриплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 100 g — 199 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 1 порція (113 g) — 225 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 2 порції (226 g) — 450 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою ½ порції (56,5 g) — 112 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 3 порції (339 g) — 675 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 4 порції (452 g) — 899 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 50 g — 100 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк стриплойн» вагою 150 g — 299 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171775 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
