Знайте, що у вас на тарілці
Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, тільки пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 порція | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порції | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ порції | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки»
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 1 порція (113 g) — 137 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 2 порції (226 g) — 273 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою ½ порції (56,5 g) — 68 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 3 порції (339 g) — 410 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 4 порції (452 g) — 547 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стегно ягняти без кісток, без тазової частини та гомілки» вагою 150 g — 182 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
