Знайте, що у вас на тарілці
сочевиця жовта
Калорії та харчова цінність
сушений
339
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи48 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 339 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 48 g 18%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 12 g 43%
- Цукри 1,4 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,6 µg 0%
- Вітамін K 9,8 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
Мінерали
- Кальцій 54 mg 4%
- Залізо 7,4 mg 41%
- Магній 91 mg 22%
- Фосфор 360 mg 29%
- Калій 780 mg 17%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,79 mg 88%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Селен 50 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 26 g | 48 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 13 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 39 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 52 g | 97 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 65 g | 121 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «сочевиця жовта»
Скільки калорій у порції продукту «сочевиця жовта» вагою 100 g?
У порції продукту «сочевиця жовта» вагою 100 g — 339 ккал, 26 g білків, 48 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сочевиця жовта» вагою 50 g?
У порції продукту «сочевиця жовта» вагою 50 g — 170 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сочевиця жовта» вагою 150 g?
У порції продукту «сочевиця жовта» вагою 150 g — 509 ккал, 39 g білків, 73 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сочевиця жовта» вагою 200 g?
У порції продукту «сочевиця жовта» вагою 200 g — 678 ккал, 52 g білків, 97 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сочевиця жовта» вагою 250 g?
У порції продукту «сочевиця жовта» вагою 250 g — 848 ккал, 65 g білків, 121 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20586 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
