Знайте, що у вас на тарілці

Бразильський горіх

Калорії та харчова цінність

без додавання солі

701
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи4,2 g
Жири67 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 701 kcal —
  • Білки 14 g 29%
  • Вуглеводи 4,2 g 2%
  • Жири 67 g 86%
  • Насичені жири 16 g 81%
  • Клітковина 7,5 g 27%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 160 mg 12%
  • Залізо 2,4 mg 14%
  • Магній 376 mg 90%
  • Фосфор 725 mg 58%
  • Калій 659 mg 14%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Мідь 1,7 mg 193%
  • Марганець 1,2 mg 53%
  • Селен 103 µg 187%
  • Йод 2,5 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g70114 g4,2 g67 g
50 g50 g3517,2 g2,1 g34 g
150 g150 g105222 g6,3 g101 g
200 g200 g140229 g8,5 g134 g
250 g250 g175336 g11 g168 g

Запитання про продукт «Бразильський горіх»

Скільки калорій у порції продукту «Бразильський горіх» вагою 100 g?

У порції продукту «Бразильський горіх» вагою 100 g — 701 ккал, 14 g білків, 4,2 g вуглеводів і 67 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бразильський горіх» вагою 50 g?

У порції продукту «Бразильський горіх» вагою 50 g — 351 ккал, 7,2 g білків, 2,1 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бразильський горіх» вагою 150 g?

У порції продукту «Бразильський горіх» вагою 150 g — 1052 ккал, 22 g білків, 6,3 g вуглеводів і 101 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бразильський горіх» вагою 200 g?

У порції продукту «Бразильський горіх» вагою 200 g — 1402 ккал, 29 g білків, 8,5 g вуглеводів і 134 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бразильський горіх» вагою 250 g?

У порції продукту «Бразильський горіх» вагою 250 g — 1753 ккал, 36 g білків, 11 g вуглеводів і 168 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15008 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини