Знайте, що у вас на тарілці

Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром

Калорії та харчова цінність

фастфуд, сніданок, бейгл, з шинкою, яйцем та сиром

253
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи27 g
Жири9,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 253 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 9,7 g 12%
  • Насичені жири 4,1 g 21%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 659 mg 29%
  • Холестерин 127 mg 42%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 97 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,61 mg 4%
  • Вітамін K 2,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Вітамін B12 0,73 µg 30%
  • Холін 98,3 mg 18%

Мінерали

  • Кальцій 97 mg 7%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Мідь 0,23 mg 25%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25314 g27 g9,7 g
50 g50 g1277 g14 g4,8 g
150 g150 g38021 g41 g15 g
200 g200 g50628 g55 g19 g
250 g250 g63335 g68 g24 g

Запитання про продукт «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 100 g — 253 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 50 g — 127 ккал, 7 g білків, 14 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 150 g — 380 ккал, 21 g білків, 41 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 200 g?

У порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 200 g — 506 ккал, 28 g білків, 55 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 250 g?

У порції продукту «Сніданок з бейглом, шинкою, яйцем та сиром» вагою 250 g — 633 ккал, 35 g білків, 68 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6249 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини