Знайте, що у вас на тарілці

Круасан з шинкою, яйцем та сиром

Калорії та харчова цінність

фастфуд, сніданок

261
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи18 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 261 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5,2 g 26%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 5,4 g —
  • Натрій 711 mg 31%
  • Холестерин 140 mg 47%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 146 µg 16%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,57 µg 3%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0,66 µg 28%
  • Холін 105 mg 19%

Мінерали

  • Кальцій 95 mg 7%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 221 mg 18%
  • Калій 179 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 17,9 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26113 g18 g15 g
50 g50 g1316,2 g9 g7,5 g
150 g150 g39219 g27 g22 g
200 g200 g52225 g36 g30 g
250 g250 g65331 g45 g37 g

Запитання про продукт «Круасан з шинкою, яйцем та сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 100 g — 261 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 50 g — 131 ккал, 6,2 g білків, 9 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 150 g — 392 ккал, 19 g білків, 27 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 200 g?

У порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 200 g — 522 ккал, 25 g білків, 36 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 250 g?

У порції продукту «Круасан з шинкою, яйцем та сиром» вагою 250 g — 653 ккал, 31 g білків, 45 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4543 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини