Знайте, що у вас на тарілці
Смажене курча
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, лише м'якоть, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 9,7 mg 60%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
- Холін 91,2 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 257 mg 5%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 24,5 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 порція | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 порції | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ порції | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 порції | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 порції | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Запитання про продукт «Смажене курча»
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 100 g — 219 ккал, 31 g білків, 1,6 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 1 порція (140 g) — 307 ккал, 43 g білків, 2,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 2 порції (280 g) — 613 ккал, 86 g білків, 4,5 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Смажене курча» вагою ½ порції (70 g) — 153 ккал, 21 g білків, 1,1 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 3 порції (420 g) — 920 ккал, 128 g білків, 6,7 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 4 порції (560 g) — 1226 ккал, 171 g білків, 8,9 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 50 g — 110 ккал, 15 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене курча» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажене курча» вагою 150 g — 329 ккал, 46 g білків, 2,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
