Знайте, що у вас на тарілці
Смажена куряча шийка
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, шия, лише м'ясо, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 99 mg 4%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 213 mg 5%
- Цинк 4,2 mg 39%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 1 порція | 7 g | 16 | 1,9 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 2 порції | 14 g | 32 | 3,8 g | 0,2 g | 1,7 g |
| ½ порції | 3,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 порції | 21 g | 48 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 4 порції | 28 g | 64 | 7,5 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Запитання про продукт «Смажена куряча шийка»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 100 g — 229 ккал, 27 g білків, 1,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 1 порція (7 g)?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 1 порція (7 g) — 16 ккал, 1,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 2 порції (14 g)?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 2 порції (14 g) — 32 ккал, 3,8 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою ½ порції (3,5 g)?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою ½ порції (3,5 g) — 8 ккал, 0,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 3 порції (21 g)?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 3 порції (21 g) — 48 ккал, 5,6 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 4 порції (28 g)?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 4 порції (28 g) — 64 ккал, 7,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 50 g — 115 ккал, 13 g білків, 0,9 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена куряча шийка» вагою 150 g — 344 ккал, 40 g білків, 2,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172383 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
