Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина ріб-ай без кісток
Калорії та харчова цінність
без кісток, з жиром, м'ясо та жир, обрізано до 1/8" жиру, всіх категорій, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 292 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9,4 g 47%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
- Холін 48,6 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 30,1 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порції | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина ріб-ай без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 100 g — 292 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 1 порція (85 g) — 248 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 2 порції (170 g) — 496 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 124 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 3 порції (255 g) — 745 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 4 порції (340 g) — 993 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 50 g — 146 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай без кісток» вагою 150 g — 438 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
