Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина ріб-ай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жиром, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, всіх категорій, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 231 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 5,3 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
- Холін 55,5 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 6,1 mg 56%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порції | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 34 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина ріб-ай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 100 g — 231 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 1 порція (85 g) — 196 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 2 порції (170 g) — 393 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою ½ порції (42,5 g) — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 3 порції (255 g) — 589 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 4 порції (340 g) — 785 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 50 g — 116 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина ріб-ай» вагою 150 g — 347 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
