Знайте, що у вас на тарілці
Смажений рибай
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне та жирне, обрізка 3 мм (1/8), сире
239
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 7,1 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51,7 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 48,7 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
Запитання про продукт «Смажений рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений рибай» вагою 100 g — 239 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений рибай» вагою 50 g — 120 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений рибай» вагою 150 g — 359 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений рибай» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений рибай» вагою 200 g — 478 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений рибай» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений рибай» вагою 250 g — 598 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6061 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
