Знайте, що у вас на тарілці
Смажене м'ясо рибай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жиром, м'якоть та жир, зрізано до 1/8, choice, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 307 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 30%
- Насичені жири 10 g 50%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,45 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 85%
- Холін 48,7 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 порція | 85 g | 261 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 522 | 40 g | 0 g | 40 g |
| ½ порції | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 255 g | 783 | 60 g | 0 g | 60 g |
| 4 порції | 340 g | 1044 | 80 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 0 g | 59 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажене м'ясо рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 100 g — 307 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 1 порція (85 g) — 261 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 2 порції (170 g) — 522 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою ½ порції (42,5 g) — 130 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 3 порції (255 g) — 783 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 4 порції (340 g) — 1044 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 50 g — 154 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 150 g — 461 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173388 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
