Знайте, що у вас на тарілці
Смажене м'ясо рибай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жиром, м'якоть та жир, зрізано до 1/8, select, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 290 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 9,6 g 48%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
- Холін 48,2 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 порції | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 порції | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажене м'ясо рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 100 g — 290 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 1 порція (85 g) — 247 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 2 порції (170 g) — 493 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою ½ порції (42,5 g) — 123 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 3 порції (255 g) — 740 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 4 порції (340 g) — 986 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 50 g — 145 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажене м'ясо рибай» вагою 150 g — 435 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172149 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
