Знайте, що у вас на тарілці

Східна яловичина з рисом та овочами

Калорії та харчова цінність

заморожена страва, розігріта

109
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи18 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 109 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 179 mg 8%
  • Холестерин 8,7 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 2,3 mg 3%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 11,4 µg 3%
  • Вітамін B12 0,24 µg 10%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 10,1 mg 2%
  • Фосфор 55,7 mg 4%
  • Калій 102 mg 2%
  • Цинк 0,66 mg 6%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 3,4 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1094,7 g18 g1,7 g
50 g50 g552,3 g9 g0,8 g
150 g150 g1647 g27 g2,5 g
200 g200 g2189,4 g36 g3,4 g
250 g250 g27312 g45 g4,2 g

Запитання про продукт «Східна яловичина з рисом та овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 100 g — 109 ккал, 4,7 g білків, 18 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 50 g — 55 ккал, 2,3 g білків, 9 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 150 g — 164 ккал, 7 g білків, 27 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 200 g — 218 ккал, 9,4 g білків, 36 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Східна яловичина з рисом та овочами» вагою 250 g — 273 ккал, 12 g білків, 45 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4939 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини